9 Tips Rahasia Awet Muda Dalam Sekejap

Awet muda...Siapa sih orang di dunia ini yang tidak ingin terlihat awet muda?. Akan tetapi karena perubahan gaya hidup manusia di zaman modern ini, dimana kesibukan selalu mewarnai hari-hari anda. Membuat Anda tidak sempat untuk melakukan hal-hal yang bisa menjadikan tubuh awet muda.

Apabila anda mengetahui rahasia agar awet muda, sebenarnya tidak sulit dan tidak akan banyak menyita waktu anda ataupun mengganggu kesibukan dan rutinitas anda sehari-hari. Untuk dapat membuat tubuh awet muda, anda bisa melakukan hal-hal sederhana yang hanya menghabiskan waktu maksimal 10 menit.
9 Tips Rahasia Awet Muda Dalam Sekejap
foto
Anda penasaran hal apasaja yang bisa membuat tubuh awet muda?, di bawah ini saya tuliskan tips rahasia agar tubuh awet muda dalam sekejap :

1. Tarik nafas dalam-dalam


Dalam keadaan normal, manusia bernafas dengan tempo pendek. Cobalah anda tarik nafas anda dalam-dalam dan panjang, maka anda akan merasa dada anda lebih lapang dan tubuh lebih nyaman. 

Bernapas dengan tempo panjang, sangat baik apabila sering dilakukan dan akan membuat tubuh lebih santai.

2. Mengheningkan diri


Sehari-hari kita selalu berada dalam suasana bising, baik di rumah, di jalan maupun di kantor, hal ini menimbulkan stress berlebih pada fikiran dan tubuh sehingga akan membuat anda lebih cepat mengalami penuaan.

Sesekali bawalah diri anda ke tempat yang hening dan sepi kemudian nikmati dan resapi keadaan hening tersebut selama kira-kira 10 menit, maka anda akan merasakan tubuh dan fikiran menjadi lebih segar.

3. Peregangan tubuh


peregangan tubuh
foto
Ditengah kesibukan anda, saat tubuh mulai merasa lelah dan pegal, lakukanlah peregangan tubuh. Cukup gerakan yang ringan saja seperti menyentuh ujung kaki dengan kedua tangan, meregangkan kedua tangan ke atas, ke samping dan ke depan atau gerakan lain yang ringan.
Dengan peregangan tubuh, otot-otot tubuh akan kembali lemas karena aliran darah yang lancar, hal ini akan membuat anda awet muda.

4. Berjalan-jalan


Ketika anda sudah jenuh melakukan pekerjaan, sebaiknya jangan memaksakan diri untuk terus bekerja. Tinggalkan meja kerja anda dan berjalan-jalanlah sebentar keluar ruangan anda.

Hal ini dapat menyegarkan pikiran dan juga tubuh anda, melancarkan kembali aliran darah didalam tubuh anda. Lakukan hal ini sekitar 10 menit dan anda sudah siap bekerja kembali dalam keadaan tubuh yang segar.

5. Tersenyum


Orang yang murah senyum akan terlihat lebih awet muda dan menarik. Hal ini disebabkan karena senyum dapat menyingkirkan pikiran negatif dan kemudian merubahnya menjadi pikiran positif dalam sekejap.

Hal ini berdampak langsung kepada seluruh bagian tubuh anda. Jadi jika anda ingin awet muda, banyak-banyaklah tersenyum.

6. Berbuat baik


Lakukan perbuatan yang bisa membuat anda bahagia, misalnya dengan menolong orang yang anda temui. Rasa bahagia akan langsung mempengaruhi otak untuk membuat tubuh menjadi segar dan berenergi. 

Menolong orang dengan melakukan hal-hal kecil pun sudah cukup untuk memberi rasa bahagia, contohnya menolong orang tua menyebrang atau membelikan makanan untuk anak kecil..


7. Menelpon keluarga atau sahabat


Hal ini kelihatannya cukup sepele, tapi ternyata efeknya cukup besar pada tubuh anda. Dengan menghubungi keluarga atau sahabat anda walaupun hanya lewat telepon, hal ini mampu memberi energi tambahan pada tubuh anda, selain tentunya untuk menjaga silaturahmi dengan mereka.

8. Curhat


Bagi anda yang sedang memiliki masalah, sebaiknya anda tidak memendam sendiri masalah tersebut. Ceritakanlah masalah anda kepada orang yang anda anggap tepat, walaupun tidak seluruh masalahnya anda ceritakan, itu sudah cukup untuk mengurangi beban pikiran anda.

Dengan curhat masalah yang anda hadapi kepada orang lain, pikiran anda menjadi lebih terbuka dan tubuh akan merespon dengan energi positif.

9. Berdo'a


Tips yang terakhir yang harus anda lakukan agar awet muda adalah dengan berdo'a. Apabila anda mempunyai masalah yang rumit, atau mungkin keinginan yang belum terpenuhi, cobalah anda berdo'a meminta kepada sang pencipta.

Coba anda rasakan saat selesai berdoa, seperti ada ada beban yang terangkat pada saat itu juga. Hal ini akan memberi sinyal positif kepada otak dan tubuh anda, yang hasilnya bisa membuat anda lebih segar dan awet muda.

Itulah 9 tips rahasia awet muda hanya dalam sekejap. Cukup mudah untuk dilakukan dan tak perlu mengeluarkan biaya. Tinggal kemauan anda untuk menjalankan tips-tips diatas dan rasakan perbedaannya pada diri anda.

Sumber : vemale.com

0 Response to "9 Tips Rahasia Awet Muda Dalam Sekejap"

Posting Komentar

“Terima kasih sudah membaca blog saya, silahkan tinggalkan komentar”